Turnen

Stabilisierungsgymnastik

Stabilisierungsgymnastik

Hier wird insbesondere etwas für die Bauch- und Rückenmuskulatur gemacht. Angesprochen sind Damen und Herren jeden Alters, die etwas für ihre Tiefenmuskulatur machen möchten. Um Muskulatur und Kreislauf in Schwung zu bringen, beginnt die Stunde mit 20 Minuten Kardiotraining zu Musik als Aufwärmphase. In der anschließenden Hauptphase wird der gesamte Körper gestärkt.
Mit einer Cool-Down-Phase, Dehnungs- und Entspannungsübungen endet die Stunde.

"Stabilisierungsgymnastik" findet jeweils freitags in der Zeit von 19.00 - 20.00 Uhr in der kleinen Halle der Turnhalle am Holzlarer Heideweg statt.
Geleitet wird die Stunde von Susanne Engelen.
Weitere Infos unter Tel. 0171 5261895

P.S. Bitte großes Handtuch und - wenn vorhanden - eigene Iso- oder Sportmatte mitbringen.