Turnen

Powerfitness

Hier wird den "Problemzonen" zu Leibe gerückt. Angesprochen sind Damen und Herren jeden Alters, die sich "auspowern" möchten. Um Muskulatur und Kreislauf in Schwung zu bringen, beginnt die Stunde mit 20 Minuten Kardiotraining zu fetziger Musik als Aufwärmphase. In der anschließenden Hauptphase wird der gesamte Körper gestärkt.
Mit einer Cool-down-Phase, Dehnungs- und Entspannungsübungen endet die Stunde.


Willkommen sind Damen und Herren jeden Alters, die gezielt etwas für einen straffen und gesunden Körper tun möchten.


„Powerfitness“ findet jeweils donnerstags in der Zeit von 17.00 bis 18.00 Uhr in der kleinen Halle der Sporthalle am Holzlarer Heideweg statt.
Geleitet wird die Stunde von Susanne Engelen.
Weitere Infos unter Tel. 0171 5261895.


P.S. Bitte großes Handtuch und – wenn vorhanden – eigene Iso- oder Sportmatte mitbringen.