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So war der Fitnesstag!

Cardio mit Konstanze, HIT-Training/Tabata mit Katrin, Yoga-Stretching mit Tanja…dieses abwechslungsreiche Programm hatten unsere Übungsleiterinnen extra für den Fitnesstag am 23. September 2023 in der Turnhalle der GGS Om Berg zusammengestellt. Dabei kamen auch die neuen Gewichtsstangen zum Einsatz, die wir dank einer Förderung des Landessportbundes NRW anschaffen konnten und die zukünftig in das bestehende Kursprogramm eingebunden werden. Mit Gewichten von 2 bis 5 kg je Hantelstange ist für jeden Anspruch etwas Passendes dabei.

Jede Teilnehmerin konnte zudem zwischen den Einheiten einen kompakten Fitnesstest mit Aufgaben zu Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination machen und so sehr genau und individuell den eigenen Fitnesslevel einsehen.

Nach drei Stunden endete der erste Fitnesstag mit begeisterten Teilnehmerinnen, die sich eine Wiederholung dieses anspruchsvollen Programms wünschen.

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