Turnen von 1,5 bis 80
Von Ausdauer- und Kräftigungstraining über Powerfitness und Yoga bis hin zu tänzerischen Angeboten — bei uns ist für jeden Geschmack und jedes Alter etwas dabei. Qualifizierte Übungsleiterinnen und abwechslungsreiches Equipment bringen immer wieder frischen Schwung ins Programm.
Kinder & Jugend
Turnen für Kinder
Erste Bewegungslandschaften, Lieder und Spiele — die Kleinsten werden mit Hilfe der Eltern an die Halle gewöhnt.
In Begleitung eines Elternteils Bewegungserfahrungen mit Kleingeräten und Aufbauten sammeln.
Fördert alle motorischen Grundfertigkeiten: Laufen, Springen, Schwingen, Rollen — mit Kleingeräten und Spielen.
Die Kindergartenkinder turnen ohne Eltern: klettern, balancieren, springen und hangeln auf abwechslungsreichen Bewegungslandschaften.
Drei Gruppen: 1.+2. Klasse (Geräteaufbauten), 3.+4. Klasse (Badminton & Geräte), ab 4. Klasse (Turnen & Stationen).
Bodenturnen, Geräte, Spiele — für alle, die schon gut turnen oder es noch lernen möchten.
Tänzerische Früherziehung und klassisches Ballett nach der R.A.D.-Methode — Haltung, Rhythmus und Kreativität.
Tanzen zu angesagter Musik mit Elementen aus Jazz Dance & Co. — Rhythmus, Beweglichkeit und Ausdruck.
Kindgerecht zu Musik auspowern und viel Spaß haben.
Erwachsene
Fitness & Gesundheit
Funktionsgymnastik mit und ohne Geräte — für Beweglichkeit, Kraftzuwachs und einen leistungsfähigen Bewegungsapparat.
Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining zum Wochenstart — Cardio und Kräftigung, abgerundet mit Stretching.
Kräftigung der Tiefenmuskulatur (Powerhouse!), Kraftausdauer und Koordination — mit aktueller Musik und wechselnden Schwerpunkten.
Bauch- und Rückenmuskulatur stärken: 20 Min. Cardio-Warm-up, Kräftigung und Cool-down mit Dehnung.
Kooperationskurs mit dem BV Roleber-Gielgen.
Den „Problemzonen" zu Leibe rücken: Cardio-Warm-up, Ganzkörper-Kräftigung und Entspannung zum Schluss.
Ganzheitliches Training für Kraft, Beweglichkeit und Koordination mit bewusster Atmung. 10er-Kurseinheiten.
Intervall-Ausdauer, gezielte Kräftigung (Rücken, Bauch, Beine, Po) und Stretching. 10er-Kurs.
Abwechslungsreicher Mix aus Ausdauer- und Ganzkörpertraining mit Elementen aus Yoga und Pilates.
Mit viel Spaß durch den Ennert: Kräftigung von Rücken & Armen, gelenkschonend, effektives Ausdauertraining. Neu-Walker willkommen!
Prellball als Mix aus Fitness und sportlicher Herausforderung — gesellig, lebendig und spannend.
Yoga am Abend: traditionelles Yoga, dynamische Abfolgen, Faszientraining und tiefe Entspannung zum Auftanken.
In die Woche und ins Wochenende mit lateinamerikanischen Rhythmen starten — gute Laune und Fitness garantiert. Hinweis: Wegen der Musiklizenzierung fällt ein halbjährlicher Zusatzbeitrag von 20 € pro Teilnehmer:in an, direkt an die Übungsleiterin zu entrichten.