Turnen für alle Altersgruppen
Von Ausdauer- und Kräftigungstraining über Powerfitness und Yoga bis hin zu tänzerischen Angeboten — bei uns ist für jeden Geschmack und jedes Alter etwas dabei. Qualifizierte Übungsleiterinnen und abwechslungsreiches Equipment bringen immer wieder frischen Schwung ins Programm.
Kinder & Jugend
Turnen für Kinder
Anfragen zu unseren Angeboten bitte an turnen@bsvroleber.de unter Angabe des jeweiligen Kurses richten.
Erste Bewegungslandschaften, Lieder und Spiele für die Allerkleinsten.
In Begleitung eines Elternteils Bewegungserfahrungen mit Kleingeräten und Aufbauten sammeln.
Turnerische Grundelemente in Kombination mit abwechslungsreichen Geräteaufbauen.
Die Kindergartenkinder turnen ohne Eltern: klettern, balancieren, springen und hangeln auf abwechslungsreichen Bewegungslandschaften.
Drei Gruppen: 1.+2. Klasse (Geräteaufbauten), 3.+4. Klasse (Badminton & Geräte), ab 4. Klasse (Turnen & Stationen).
Bodenturnen, Geräte, Spiele — für alle, die schon gut turnen oder es noch lernen möchten.
Tänzerische Früherziehung und klassisches Ballett nach der R.A.D.-Methode — Haltung, Rhythmus und Kreativität.
Tanzen zu angesagter Musik mit Elementen aus Jazz Dance & Co. — Rhythmus, Beweglichkeit und Ausdruck.
Erwachsene
Fitness & Gesundheit
Funktionsgymnastik mit und ohne Geräte — für Beweglichkeit, Kraftzuwachs und einen leistungsfähigen Bewegungsapparat.
Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining zum Wochenstart — Cardio und Kräftigung, abgerundet mit Stretching.
Kräftigung der Tiefenmuskulatur (Powerhouse!), Kraftausdauer und Koordination — mit aktueller Musik und wechselnden Schwerpunkten.
Bauch- und Rückenmuskulatur stärken: 20 Min. Cardio-Warm-up, Kräftigung und Cool-down mit Dehnung.
Kooperationskurs mit dem BV Roleber-Gielgen.
Den „Problemzonen`` zu Leibe rücken: Cardio-Warm-up, Ganzkörper-Kräftigung und Entspannung zum Schluss.
Ganzheitliches Training für Kraft, Beweglichkeit und Koordination mit bewusster Atmung. 10er-Kurseinheiten.
Intervall-Ausdauer, gezielte Kräftigung (Rücken, Bauch, Beine, Po) und Stretching. 10er-Kurs.
Abwechslungsreicher Mix aus Ausdauer- und Ganzkörpertraining. Eine Kombination aus Functional Training, Yoga und Pilates. Trainiert wird mit eigenem Körpergewicht oder mit Kleingeräten.
Mit viel Spaß durch den Ennert: Kräftigung von Rücken & Armen, gelenkschonend, effektives Ausdauertraining. Neu-Walker willkommen!
Prellball als Mix aus Fitness und sportlicher Herausforderung — gesellig, lebendig und spannend.
Yoga am Abend: traditionelles Yoga, dynamische Abfolgen, Faszientraining und tiefe Entspannung zum Auftanken.
In die Woche und ins Wochenende mit lateinamerikanischen Rhythmen starten — gute Laune und Fitness garantiert. Hinweis: Wegen der Musiklizenzierung fällt ein halbjährlicher Zusatzbeitrag von 20 € pro Teilnehmer:in an, direkt an die Übungsleiterin zu entrichten.